kotabandungkita

Dikutip dari majalah toko Guardian, ada beberapa tips tetap fit saat bulan Ramadan dimana ada perubahan pola makan minum yang berdampak mual & muntah, nyeri lambung, kembung dan sulit BAB (buang air besar)pada sebagian orang, 1. Konsumsi makanan berserat tinggi, membuat kenyang lebih lama, sahur dengan sayur dan buah berserat mengurangi peluang mual & muntah, serta memperlancar BAB 2. Banyak minum air putih, pakai pola 242 yaitu 2 gelas saat buka, 4 gelas setelah tarawih, 2 gelas saat sahur 3. Hindari makanan dan minuman yang dapat melukai dinding lambung, seperti soda/gas, asam, pedas, terlalu manis, gorengan, kandungan lemak tinggi, kafein 4. Makan tidak berlebihan, agar pencernaan tidak kaget dan tidak nyaman 5. Jangan langsung tidur setelah makan, karena pencernaan melambat saat tidur 6. Kurangi karbohidrat perbanyak protein, kelebihan asam lambung dalam perut dapat digunakan untuk mencerna protein dan ini mengurangi resiko masalah lambung 7. Jangan merokok, cender...

INFO HARGA BUKA PUASA 1. Novotel 156.000 net 2. Topas 89.000 net 3. Grand Cordela 90.000 net 4. Marbella 100.000 net 5. Holiday Inn Bandung Pasteur 148.000 net 6. Amaroossa 120.000 net 7. Fave htl square 88.000 net 8. GH universal 145 K 9. Crowne Plaza 285k Net 10. Shakti Hotel 100K Net 11. Ibis braga 98Knett 12. Mercure Nexa 108.++ 13. YELLO Paskal 99K nett 14. Grandia 125k nett 15. Savoy Homann 158.000 Nett 16. Grand Savero Bogor Rp. 180.000 nett dan Early Bird Rp. 125.000 nett 17. EL Hotel Royale 160.000 nett 18. Best Western 148.000 nett 19. Grand Tjokro 255.000 nett 20. Tebu Hotel 88.000 nett (Disc 10% 1-5 Ramadhan) 21. Grand Tebu Hotel 120.000 nett (Disc 10% 1-5 Ramadhan) 22. The Alana Sentul City Rp. 250.000,-  early bird voucher Rp. 125.000,- nett @Green Canyon Resto & Rp. 175.000 @Sky Lounge 22. Puncak Pass Resort 90.000 nett *23. Sensa Hotel @Rp. 148.000nett* 24. The Jayakarta Suites Bdg  Rp 99.000++ 25. Grand Mercure Setiabud...